Kognitiv beteende terapi

För barn, ungdom och vuxna

Friskvårdsbidrag

Vet du om att du kan använda ditt friskvårsbidrag till stresshantering? Fråga din arbetsgivare hur du ska gå tillväga för att utnyttja ditt bidrag.

Stressad?

Visste du att stresshantering ingår i friskvådsbidraget? Vi hjälper dig med att hantera din stress. Boka tid genom att skicka in kontaktformuläret under fliken: Kontakta oss

"Gått in i väggen?"

Har det gått för långt och du har ingen ork till något? Kroppen gör ont, det snurrar i hjärnan och du kan inte ta dig ur sängen?

Sover dåligt?

Ont i magen, huvudvärk, muskelvärk men du ignorerar ändå? Din kropp försöker säga dig något

Måste vara duktig?

Jag måste vara glad och trevlig, ställa upp på övertid, vara med på barnens aktiviteter och självklart ska jag ha med hembakat........Känner du igen dig?

Att vara förälder är inte lätt

Har du fastnat i en ond cirkel? Barnet lyder inte,  lyssnar inte på dig, du blir irriterad och arg, barnet blir argt tillbaka och det känns som om ni inte kommer någonvart i er kommunikation. Varför lyder inte mitt barn mig och varför lyssnar hen inte? Vad gör jag för fel? Är det bara jag som har barn som är såhär? Jag känner mig misslyckad som förälder.....Du är inte ensam och självklart finns det hjälp att få!

Mitt barn lyssnar inte på mig

Varför lyssnar mitt barn inte på mig? Jag vill ju bara det bästa åt mitt barn.... Har du testat nya vägar att kommunicera med ditt barn på? Inte.....kom till oss så hjälper vi dig hitta nya vägar att nå ditt barn på

Något måste vara fel....

Jag gör ju precis så som man ska göra men ändå funkar det inte. Mina föräldrar lyckades med mig ju..... Bara för att du växt upp på ett visst sätt så betyder inte det att det är det bästa sättet för dina barn....

Misslyckad förälder

Jag känner mig verkligen som världens mest misslyckade förälder. Jag får ju inte ens mina egna barn att lyda och lyssna på mig. Kanske lika bra att skita  i det då....?!

" Våga vara en förälder som låter ditt barn gå sin egen väg och inte den väg som du gått eller hade velat gå"

Tomas Gunnarsson

Funktionsnedsättning

Kanske har du redan en diagnos och behöver
hjälp med att hantera den? Eller misstänker du att du har en diagnos?

Tvångsbeteende/OCD

Känner du att det finns saker som du måste göra och att det blir katastof när du inte gör det?

Missbruk

Har du fastnat i ett missbruk och inte vet hur du ska ta dig ur det? Eller lever du med en missbrukare?

Ångest/Depression/GAD

Ångest och depression är väldigt vanligt och ibland vet man inte ens själv om att det är det man lider av

Självskadebeteende

Självskadebeteende har självklart en
anledning, den tittar vi på och ser hur vi kan hjälpa dig att bryta ditt mönster

PTSD

Har du varit med om saker som du inte kan släppa taget om och som styr ditt liv?

Trygghet

Vårt mål är att du ska känna dig trygg hos oss. Trygghet gör att vi kan hjälpa dig med dina problem. Självklart har vi tystnadsplikt!

Kbt-terapeut Sofi Thylander är utbildad på kbt för vuxen, barn och ungdom och har dessutom fördjupat sig i stresshantering,  fördjupar sig just nu i kbt för barn och ungdom som varit med om trauma, våld i nära relationer och kbt för missbruk, både för brukare och anhöriga.

DET ÄR VIKTIGARE ATT PRÖVA RÄTT ÄN ATT PRÖVA ALLT!!

google-site-verification=eFeZv3CSlOQpJaW6hgURdmPJiqH5S0MDe-p3PRPEV4U